Helga Schartel Coaching
Helga Schartel Coaching

Helga Schartel

Ich biete Ihnen professionelle Trainingsbetreuung ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen:

Ganz egal ob SchwimmenRadfahren, Laufen oder Triathlon, ob Sie völlig untrainiert sind oder bereits Ironman.

Sie haben keine Zeit für den Sport weil Familie oder Beruf Sie so einspannen?

Mit meinen Trainingsplänen,  ganz persönlich auf Sie abgestimmt sind, kommen Sie gesund und ohne Stress an Ihr sportliches Ziel. Sie brauchen nur noch zu trainieren.

Wenn Sie ganz individuell betreut werden möchten, dann ist ein Einzeltraining mit mir g enau das richtige für Sie.

 

Ich helfe Ihnen Ihr Training effizienter und erfolgreicher zu machen.

 

 Geboren 8.9.1972

2002-2003 Triathlon C-Trainer Ausbildung (BWTV)

2002-2005 Runner’s World Redaktions Assistentin

2002-2006 Trainerin Triathlon Karlsfeld

2006 Fortbildung: Ausdauer – Belastung und Regeneration, der Weg zum Erfolg (BLSV)

2010 Lauftreff-Leiterin (BLV zertifiziert)

2010 Nordic Walking Guide (BLV zertifiziert)

2010 DSV Nordic Walking Trainerin

2011 DSV Nordic Walking - Kräftigen und Dehnen (NW Rückentrainer Ausbildung 1)

2011 Fortbildung "natural running" bei Dr Matthias Marquardt

2011 Nordic Walking Rückentrainer (DSV)

2012/13 Fortbildung zur DTU Triathlon Langdistanz B-Trainerin

3 Tage Bayern Nord-Süd

Nachdem wir zur Zeit keine konkreten Wettkampfziele haben, konnten wir ein lange schon erträumtes Projekt in die Tat umsetzen: 3 Tage, so weit uns die Räder tragen...

Gestartet sind wir in unserem Wohnort Dürrnbuch im Steigerwald. Von hier aus ging es zuerst an den Main Richtung Ochsenfurt, dann weiter nach Bad Mergentheim und dann weiter ins Taubertal, an dem wir mehr die angenzenden Weinbegre und Steilhänge erkundeten, als lieblich im Tal dahinzurollen ;-). Bis nach DInkelsbühl, immer in Sichtweite der romantischen Straße schafften wir es am ersten Tag und waren von der unerwarteten Kletterei doch ziemlich erledigt. 178km und 2000HM hatten wir bewältigt.

Am Zweiten Tag ging es deutlich flacher zu und die Beine konnten sich auf der Fahrt über die Harburg und durch das wunderschönen Nördlinger Ries gut erholen. Bis Augsburg war die Strecke traumhaft, danach mußte mit Augsburg und Königsbrunn bis Lechfeld einige stärker besiedelte Streckenabschnitte bewältigt werden, die uns dann auch gleich einen Platten beschehrten. Belohnt wurden wir mit dem wunderschönen Landsberg an dessen Lechufern und Auen ich mich kaum satt sehen konnte. Ungeplant hatten wir an der Pensionstüre genau 180km auf den Uhren und diesmal nur erholsame 1000Hm. 

Der dritte Tag war von der ersten Kurbelumdrehung bis zur Pension in Kempten einfach nur traumhaft: wundervolle kleine Straßen, Landschaft, die einem das Grinsen nur so ins Gesicht zaubert, strahlend blauer HImmel und wunderschöne auch knackige Anstiege und rassante Abfahrten an Kuhweiden und Wäldern vorbei :-) 120 km waren das dann nochmal von Landsberg am Lech über Schongau nach Füssen und von dort weiter nach Kempten, wo es die bessere, weil buchbare Zugverbindung nach hause gab. Bis zum Zug waren wir dann 490km mit unseren Zeitfahrrädern gefahren, mal gemuütlich, mal rasant, mal Aeroposition, mal Oberlenker. Hatten jede Menge Erdbeeren und Erdbeerkuchen vertilgt, jeden Abend spontan eine Pension gefunden und dort sehr gut geschlafen und lecker gefrühstückt. Als Gepäch hatte jeder eine kleinen Tourenrucksack für Zahnbürste und Zivilkleidung auf dem Rücken - mehr braucht's nicht. :-)

PS: grob orientiert haben wir uns anhand des romantische Straße Radwegs, geleitet wurden wir von der Rad-Navi APP Komoot. Gelegentlich jagten wir die Triathlonräder auch über Schotter- oder Waldwege, das hielt sich aber in Grenzen ;-)

DTU B-Trainerin für die Langdistanz

Nach Abschluß der sehr interessanten Weiterbildung gehöre ich nun zu den ersten Trainern in Deutschland, die die B-Lizenz für die Triathlon Langdistanz erworben haben.

Ich freue mich sehr und bin voller Motivation das hinzugewonnene Wissen in meinen Trainingsplänen und Seminaren weiterzugeben!

 

 

 

Daniel Unger, Helga Schartel, Ausbilder Michael Söldner und Thomas Möller

Aktuelles:                        neue Schwimmseminare im Januar und Dezember. Termine demnächst hier

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