NEU! Habe nun die Ausbildung zur Nordic Walking Trainerin beim DSV abgeschlossen

           Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach der Anerkennung meiner Kurse als

           Präventionsmaßnahme.

 

Nordic Walking

 

Das ideale Ausdauertraining für alle, die ihre Ausdauer effektiv trainieren dabei aber Gelenke, Bänder und Sehnen schonen wollen.

Nordic Walking hilft Ihnen Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken, den Blutdruck zu senken, Gewicht zu reduzieren, Osteoporose zu stoppen und Stress abzubauen.

Mit einer guten Technik können Sie beim Nordic Walking 90% Ihrer Muskulatur trainieren ohne sich zu überlasten.

 

Kursangebot:

Technik Kurs

In einer kleinen Gruppe von bis zu 6 Personen lernen Sie die Nordic Walking Technik von Grund auf. Sie brauchen keinerlei Grundkenntnisse mitzubringen.

Über 6 Wochen lernen Sie den richtigen Stockeinsatz, Fußarbeit und Körperhaltung.

6 Unterrichtsstunden a 60 Minuten.

Preis ca. 60 Euro

 

Nordic Walking 1

Sie gehen bereits mit NW-Stöcken, suchen aber neue Anregungen für Ihr Ausdauertraining. In einer kleinen Gruppe von bis zu 8 Personen können Sie Ihre Technik verbessern und lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, Ihr Ausdauertraining effektiv und abwechslungsreich zu gestalten.

6 Unterrichtsstunden a 90 Minuten.

Preis 65 Euro    

 

Nordic Walking Personal-Training

Ganz egal ob Sie die Nordic Walking Technik erlernen möchten oder Ihr Können perfektionieren wollen, ich nehme mir die Zeit für Sie.

Ganz individuell trainieren wir gemeinsam bis Ihr persönliches Ziel erreicht ist. Wir arbeiten an Ihrer Technik, bauen systematisch Ihre Ausdauer auf und bringen Ihren Körper durch angepasstes Kräftigen und Dehnen in die Balance.

Preis für 60 Minuten: 60 Euro

Anspruchsvolle,schöne Strecken hinauf in die Eichenwälder über Scheinfeld

Für jeden Geschmack etewas dabei